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男人吃甜食,要注意哪些问题

时间:2020-06-10 12:53来源: 未知

  甜——小心染病

  许多男人都喜欢吃甜食,然而在甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。医学研究发现,经常过量食糖的人易患4种疾病。

  1.视神经炎

  视神经炎的发病机制虽然非常复杂,但维生素Bi缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为营养短缺而出现“故障”。此外,当维生素Bi缺乏时,还会影响体内糖类的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视神经能产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎。

  2.骨质疏松症

  进食大量的糖类,在人体代谢过程中会产生大量中间产物,如丙酮酸、乳酸等,使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足会使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱。大量钙被中和,还能使骨骼脱钙而出现骨质疏松症。

  3.胆结石

  美国的科研人员发现,50岁以上的男人吃甜食过多,会导致胆结石。研究人员认为,过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自动转化为脂肪,导致人体肥胖。虽然肥胖并不会使所有的人长结石,但对中老年人来说,它却是引发胆结石的温床。

  4.早生华发

  美国科研人员发现,吃甜食过多,会加速细胞的老化,还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,导致头发变黄变白。

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