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孕期护理|准妈妈的必修课,孕期体重你超标了吗?

时间:2020-08-03 18:18来源:

很多妈妈自从怀孕后,就开始打着保证胎儿营养的幌子吃吃吃,结果体重一发不可收拾。

如果说怀孕后的女人是一首钢琴曲,别的孕妈是小夜曲,而你是月半小夜曲……

那么孕期体重增加多少最适当呢?

总的来说,在标准体重的情况下,孕期体重增加不应超过12公斤(标准体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。

如孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14~15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,增加7~8公斤为正常。

如果孕期体重增加过大,对妈妈及胎儿都有影响。妈妈除了妊娠风险较高之外,还要面对产后肥胖问题。

另外,由于腹部膨隆过大,会使皮肤的弹力纤维受损、断裂严重,妊娠纹就会更多,颜色也更深更重。对于那些皮肤修复能力比较差的孕妇来说,分娩后是很难消除的。

妊娠纹虽说是成为母亲过程中的伟大见证,但眼睁睁看着它肆虐自己的皮肤,这样很多爱美的妈妈们都难以接受。

在德国,拥有至高声望的助产士对于妊娠纹问题,建议“防”比“治”更重要!怀孕初期就要开始使用妊娠纹防护产品,并配合按摩效果更佳。

最美的你不是生如夏花,而是孕育时的岁月静好。



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