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两岁宝宝个子矮怎么办

时间:2019-12-12 08:27来源: 未知

  好多家长都觉得自己家的宝宝个子偏矮,自己家孩子个子矮跟正常值相比较。孩子的个子矮我们可以通过四个方面来改善这个问题,接下来我们具体来分析一下。

  

 

  1.保证营养的供给

  保证营养的供给,是因为孩子生长发育是需要营养素的合理的补充,特别是青春期的孩子正是长身体的时候不能缺少营养。

  因此,在孩子饮食当中要注意蛋白质的添加。在保证蛋白质每日摄入数量充足时,还要注意饮食结构合理化、多样化,如荤素搭配,主食可以配一些新鲜的蔬菜水果等,不要让孩子吃太多的膨化、油炸食品,吃多了这些食物孩子就不爱吃饭,主要这些食品没有营养,对孩子没有好处。

  

 

  2.增加孩子的运动

  我们要增加孩子的体育运动,是因为运动有利于人体的骨骼、肌肉生长,这样子我们才可以长高。可以让孩子做一些拉伸运动,比如吊单杠、立位体前屈可以锻炼韧带、肌腱、肌肉伸展性,对孩子长高有一定的帮助。

  跳跃运动对孩子身高的生长有一定的效果,孩子体育课上的立定跳远、跳高,平时在课间的打篮球、打羽毛球时的跳跃动作都能使孩子身体协调地发育,有助于孩子的个子长高。

  3.合理的睡眠

  要合理的睡眠,是因为睡眠质量的好坏直接影响孩子的生长发育,由于很多生长激素是在夜间分泌的,因此孩子不能睡的太晚。促进人体长高的激素在睡眠状态下的分泌量很大,孩子在睡眠时肌肉放松下来,有利于孩子骨骼的生长,有利于孩子的长高。

  

 

  4.尽量减少孩子的压力

  要尽量减少孩子的压力,学习出现问题时,可以报一些课外班加强辅导,使孩子的学习成绩得到提高。因为在强大的学习压力下,会影响孩子的身体正常生长激素的分泌。

  建议家长要多关注自己家孩子的生长发育问题、学习的问题,多与孩子进行沟通交流,出现问题及时解决,加强孩子的体育锻炼、保持良好的睡眠状态促进孩子的骨骼发育,使孩子身体长高。



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