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牛奶为什么与苹果同食好

时间:2020-06-19 08:58来源: 未知

  苹果酸甜适口、清香宜人,是一种增进人体健康的大众果品之一,有健脾益胃、补养心气、生津润燥止渴等功效,所含果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,并可刺激肠道使大便松软而通便。苹果中有机酸还能刺激胃酸分泌,帮助消化;钾有利于钠的排出,对高血压、延缓衰老等有一定作用。

  

牛奶为什么与苹果同食好

 

  牛奶营养极为丰富,且易于吸收,有补虚损、益肺胃、生津润肠等功能,久食有延年益寿之功。

  

牛奶为什么与苹果同食好

 

  牛奶和苹果同食可清凉解渴,生津除热,抗癌防癌。

  搭配指南

  1、猕猴桃和酸牛奶:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解

  2、牛奶和咖啡:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

  3、鱼肉和苹果:常吃更加美味可口,另可止泻

  

牛奶为什么与苹果同食好

 

  4、牛奶和木瓜汁:富含高维生素A的爽口饮品

  5、牛奶和柑橘:两者同食营养丰富,清凉解渴,抗癌防癌

  6、牛奶和糙米:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

  7、牛奶和木瓜:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果,做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。

  8、苹果和芦荟:芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯,有润肺宽胸的作用。

  9、牛奶和红茶:牛奶和红茶配在一起就是俗称的奶茶。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳,对酒精和麻醉药物中毒者,它也能发挥解毒作用。

  10、蜂蜜和牛奶:牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减

  11、牛奶和橘汁:营养丰富、清凉解渴、抗癌防癌。

  12、牛奶和蜜枣:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

  13、鸡蛋和牛奶:鸡蛋与牛奶搭配食用,蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。

  14、苹果和茶叶:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

  15、牛奶和红枣:牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

  禁忌指南

  1、牛奶和醋:同食容易在腹中产生凝块,可以用地浆水治疗。

  2、牛奶和糖:牛奶在加热的情况下会与果糖发生反应,产生有毒物质,有害人体。

  3、牛奶和酸性饮料:凡酸性饮料,都会牛奶pH值下降,使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收

  4、牛奶和糖牛奶:在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体

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