孕妇可以喝排骨莲藕汤吗 合适孕妇喝的莲藕汤

　孕妇可以喝排骨莲藕汤吗 合适孕妇喝的莲藕汤

核心提示: 莲藕性味温甘，是非常好的食材，它不仅可以生吃，还可以煮汤喝，也可以凉拌或者炒着吃，怀孕喝莲藕汤是非常好的，有很好的滋补效果，孕妇可以根据自己的口味用莲藕搭配不同食材煮汤，如排骨、鸡肉、鸽子、猪心等等。

　　莲藕是很普通的食材，我们平时经常会食用，孕妇也可以吃莲藕，还可以喝莲藕汤，煮熟的莲藕可以增强脾胃功能，补血补气，生的鲜藕有清热、解渴、止呕的作用。莲藕汤是非常好的营养汤，可为孕妇提供很多营养，孕妇可以经常炖莲藕汤饮用。下面这5款莲藕汤很适合孕妈。

　　1、莲藕山药排骨汤

　　配料：排骨、山药、莲藕、玉米、盐、生姜、麻油适量。

　　方法：所有材料分别洗净，山药去皮切块，莲藕去皮切片，玉米切段，排骨焯水。然后把将所有材料放入锅中，加入水炖汤，1个小时后加入盐、香油食用。这是很适合孕妇食用滋补汤。

　　2、板栗莲藕汤

　　配料：板栗、莲藕、葡萄干。方法：莲藕去皮洗净切片，板栗去皮，然后一起入锅加水烧开，煮30分钟加入葡萄干煮5分钟食用。

　　3、莲藕芸豆猪脚汤

　　成份：猪脚，莲藕，芸豆，姜片，葱，盐。方法：芸豆提前泡5小时，猪脚切块放进冷水里面，大火煮开去除异味，然后捞出洗净，莲藕洗净去皮切块。锅里加水、生姜、猪脚、芸豆、莲藕炖1个小时食用。

　　4、莲藕海带排骨汤

　　材料：排骨、海带、莲藕、姜片、枸杞、料酒、盐。做法：把所有材料洗干净，莲藕去皮切片，海带切段。排骨焯水，然后把所有材料入锅煮汤，炖60分钟食用。

　　上面这些莲藕汤都是很有营养的，而且也很美味，孕妇可以根据自己的口味选择食用，莲藕又甜又脆，不仅可以生吃，还可以和鸡、花生、山药、排骨、玉米等一起煮汤喝，孕妇食用莲藕汤可以为胎儿提高很多营养，使宝宝发育得更好。