今日小雪，来碗热汤，增加身体抵抗力

时间：2019-11-22 09:34来源：未知

　　—用心做原创素食

　　小雪是二十四节气中的第20个。“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪时候适当进补可平衡阴阳，萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。

　　萝卜竹笙汤在冬天里喝非常适合，竹笙是菌菇类，在素食界中颇受欢迎，有一股淡淡的香味，鲜美极了。这道汤清肺养颜又不腻，汤水喝下去暖心暖胃!

　　白萝卜竹笙汤

　　食材

　　主料：白萝卜，竹笙，莲子，草菇

　　辅料：盐，胡椒粉，枸杞，香油

　　做法

　　1.竹笙泡水至膨胀变大后，洗净沥干水份切小段状.

　　2.莲子冲洗备用。草菇切片，白萝卜切块状备用。

　　3.汤锅里放入白萝卜块和莲子。

　　4.倒入适量的水，以小火煮约20分钟至滚沸。

　　5.加入竹笙段、草菇片，煮约10分钟。

　　6.再撒入胡椒粉，盐调味。

　　7.放入枸杞，香油少许。

　　8.拌匀，上桌前再洒上香菜即可。

　　9.这一锅萝卜竹笙汤，非常鲜甜营养，再也不用下馆子了!

　　现在吃素的人越来越多

　　那吃素究竟有哪些好处呢

　　敲黑板，划重点啦!

　　清静的素心

　　素食可以带来清静的素心，我们活着要常带感恩之心，人与人，人与自然，人与动物，应和谐共处。“一切为心造。”心善行为自然就会善，也就更能坦然面对人生坎坷。

　　感恩

　　茹素

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