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口臭怎么办?这4个好习惯让口臭不再来

时间:2020-08-25 09:11来源: 未知

 口臭怎么办

 口臭让人很尴尬,远离口臭,需要养成这几个习惯:

  餐后漱口。餐后牙缝隙会有食物残渣滞留,餐后应漱口,尽可能将口腔中食物残渣去除,可用温开水、盐开水、各种漱口液漱口。

  注意饮水。多饮水可使唾液量增多,也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶等,既补水又清新口气。

  坚持吃早餐。长期饥饿、不吃早餐,唾液分泌少而稠,冲洗杀菌作用减弱,易发生口气重,所以,要坚持每天吃早餐。

  睡眠时间不宜过长。睡眠时唾液分泌少,张口呼吸会使唾液蒸发,容易导致晨间口臭。



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