今天世界骨质疏松日骨质疏松被称为“沉默杀手”

　　河南日报客户端记者 曹萍

　　10月20日是“世界骨质疏松日”。骨质疏松被称为“沉默杀手”，因为潜伏期长、早期没有明显症状。老年人中骨质疏松发病率较高，而且危害也很大，会直接导致老年人致残率和死亡率的增加。专家提醒，40岁后发现身高缩水、驼背等，要谨防发生骨质疏松，早诊断、早治疗，避免带来严重后果。

　　数据显示，骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%，其中女性发病率高达60%至70%，而超九成骨质疏松患者会面临脆性骨折威胁。

　　“疼痛、脊柱变形(弯腰驼背)和发生脆性骨折是骨质疏松症最常见的临床表现，常见的骨折部位是胸腰椎、髋部和手臂，绝经后女性、50岁以上男性是高发群体。”10月19日，郑州大学第一附属医院骨病科六病区主任刘宏建介绍说，很多老年人弯腰、扭身、甚至是咳嗽都会引发骨折。

　　一旦发生骨折，对老年人的危害很大，会直接导致老年人致残率和死亡率的增加，刘宏建说：“比如发生髋部骨折，在1年内，死于各种并发症的患者占20%，而存活者中则有50%的人致残，生活质量明显下降。”

　　虽然骨质疏松症状具有隐蔽性，但是也是有迹可循的。“如果存在体重过低、长期吸烟饮酒、长期卧床、蛋白质摄入过少、钙和维生素D缺乏、长期服用激素类药物、女性45岁以前绝经中的几项，发生骨质疏松的风险会明显增加。”

　　刘宏建说，比如腰背部经常出现疼痛，而且地方不固定，中老年人发现身高变矮，都需要引起注意。此外，糖尿病、甲亢、类风湿、胃肠功能不良等疾病也会导致骨质疏松。

　　对于骨质疏松的预防，很多人都知道要补钙，但是补钙并不等同于吃钙片。“青春期的孩子、妊娠哺乳期的女性、绝经后女性以及老年人，这几个阶段的群体尤其需要加强补充钙。”刘宏建说，食补效果最好，牛奶、豆质品、绿叶菜都是和好的钙源，同时多到户外活动、多晒太阳很重要。