喝酒前吃哪些食物比较好？

　　在中国的饮食文化当中，有无酒不成席和酒就是粮食精神的说法，由此可见酒在我们生活中充当着不可替代的角色。人们常说大酒伤身小酒怡情，如果饮酒过多会给身体造成不同程度的伤害。那么到底吃什么可以减轻酒对身体的伤害，下面我就带大家认识一下一些喝酒前必备的食物。

　　1、牛奶花生

　　喝酒之前准备一些牛奶花生。牛奶花生补脾润肺，可以在饭前饮用一杯热腾腾的牛奶花生，再慢慢享用美食、品尝美酒。可以用去皮的花生和牛奶一起放到豆浆机里搅碎成香浓的牛奶花生，在加热烧开即可饮用。

　　2、喝酒前可以多吃一些蔬菜或瓜果

　　喝酒之前准备一些蔬菜或者瓜果。因为果蔬富含维生素和果糖类物质，有利于保护肝脏和促进酒精分解。所以说，在宴席开始时，可以先吃些果盘里的水果或者喝一点果汁，也可以多吃一些蔬菜，比如油菜、白菜、青椒、西红柿等。

　　3、喝酒前可以喝蜂蜜水

　　喝酒之前准备一些可以饮用一些蜂蜜水。蜂蜜含有大量的果糖，能加快饮酒后分解体内的酒精。喝酒前，可以先用凉开水和蜂蜜冲一杯蜂蜜水，也可以在喝酒过程中和酒后饮用蜂蜜水，对于解酒醒酒有很好的帮助。

　　4、喝酒前可以先喝一点豆浆

　　喝酒之前准备一些可以饮用一些豆浆。豆浆味道香浓甘美，不少火锅店有赠送豆浆，我们在用餐喝酒前，可以先喝一两杯豆浆。豆浆不仅可以开胃，还能对胃粘膜起到一定的保护作用，也能降低喝酒后体内的酒精浓度，减缓和降低醉酒。

　　5、先喝一碗小米粥再喝酒

　　喝酒之前准备一些小米粥。小米粥清香怡人、营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、脂肪以及碳水化合物，具有补虚损，开肠胃的补益功效。喝一碗温热的小米粥，先暖暖肠胃，再和亲朋好友交杯换盏，是很不错的喝酒前奏。

　　6、喝酒前喝一碗青菜汤面

　　喝酒之前准备一些面汤。喝酒前可以先喝一碗青菜汤面，可以暖胃又耐饥，可以减弱饮酒后酒精对胃肠和肝脏的直接刺激，对避免空腹喝酒带来的不适有很好的效果。青菜面条的清淡口感比较合适，喝酒前应避免食用难消化的食物。

　　7、喝酒前可以吃橘子

　　喝酒之前准备一些橘子。前面我们说到喝酒前可以吃些瓜果蔬菜，这里，我们来说说橘子。橘子富含果汁，含有大量维生素C，喝酒前，如果能先吃一两个橘子，能有效预防醉酒伤肝。

　　酒在人们生活当中不可缺少，走亲访友联络感情总少不了酒从中“周旋”，为了避免饮酒过多伤身，大家不妨在喝酒之前吃一些水果、蔬菜、饮用一些蜂蜜水等等，总之饮酒不再多少，开心就好，另外。有些人肝脏状态不是很好的，建议还是戒酒最好。